In der Steinzeit musste der Mensch für seinen „täglichen Einkauf“ 15 km am Tag, unter freiem Himmel. laufen.
Durch Mangel an Sonnenlicht kann unser Körper nicht genügend Vitamin D über die Haut produzieren, weshalb über diesen Mangel momentan in vielen Publikationen zu lesen ist.
Körperliche Betätigung an frischer Luft sorgt für eine tiefere Atmung und verstärkt somit die Sauerstoffaufnahme für den gesamten Organismus, wodurch in unseren Zellen mehr Energie hergestellt werden kann und wir uns auch energiereicher fühlen.
Durch unsere vorwiegend sitzende Tätigkeit verkürzen sich Muskelgruppen und andere bauen sich ab. Der Bewegungsapparat verliert an Stabilität, die Muskulatur kann den Skelettapparat nicht mehr ausreichend stützen, was Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen unweigerlich mit sich bringt.
Auch unser Darm ist auf Rhythmus und Bewegung von außen angewiesen, nur dann kann er seine Peristaltik optimal vollführen und richtig arbeiten.